頂戴無量恩惠

原創 同朋 整理 蒙光 2022-05-31

梔子：2011-11-16 01:08

昨天劉老師的課，讓人感動又慚愧。在這世上活了二十餘年，我竟連最基本的吃飯這件事都做不好，真是不應該。常常浪費糧食，挑剔食物，抱怨飯菜不可口，殊不知我能吃到這樣一餐飯，是頂戴了多少的恩惠。像我這樣一無是處的人，何德何能享用到這樣一餐飯呢？我做了什麽，又奉獻了什麽呢？蒙無量恩惠，得以頂戴每一餐飯，真幸運。從小就會背的古詩“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，只是有口無心地讀著，從來不曾落實到自己的生命實踐中，不知道珍惜糧食，不知道珍惜他人的辛勤勞動，只推說是食慾不好，不想吃便不吃了，這樣糟蹋糧食真是罪過啊。像劉老師的恩師這樣有大智慧的人，掉落在地上的飯粒尚且撿起來吃，我又有什麽理由不去珍惜每一粒糧食呢？

我們不是理所應當地活著，每一個平凡的個體能夠活到現在都是托無窮無盡的福而活著。托父母的福，托老師的福，托眾生的福，乃至于托山川草木，日月天地之福，托無盡之因緣。沒有他們，我們哪能平平安安地活到現在呢？就像一顆小草，那樣平凡微小的生命也是有無數的根在支撐著它。而這個世界上又有多少的根系在維持著我們這些看似孤獨，實則息息相關的人呢？生命中的每一個恩惠，我們都要格外珍惜，否則無異於在斬斷自己的根系。

各個宗教，一切文明程度較高的民族，在頂戴飯食這樣的日常生活細節中，都有感恩辭。劉老師擬的感恩辭如下：

餐前默誦：

蒙無量恩惠，慚愧頂戴之。

餐後默誦：

身心得滿足，當勤報恩行。

這兩句感恩辭，無論你是信仰什麽宗教，餐前餐後都可以默念。念的時候雙手合十或輕放桌上即可。餐前，面對一桌飯菜，想到像我這樣平凡低微的人竟然可以享用到這樣的飯菜，是受到無盡的恩惠啊。懷著一顆慚愧且感恩的心來吃飯。吃飽喝足之後，應再次提醒自己剛剛受到了恩惠，并應把領受到的恩惠化作行動，在生活中多行報恩行。

餐前餐後感恩，這樣的心態和意念是優雅且高貴的。感恩辭不需要太長，簡單樸實便好，因為恩惠無邊無盡，我們要感恩的對象也是無窮無盡，我們所能念到的永遠比我們遺漏的要多。簡簡單單的感恩辭，念的當下卻在提醒我們恩海無量，提醒我們的“忘恩負義”。我們常常是忘恩負義地活著，并非是做了什麽傷天害理之事，只要你忘記了自己是蒙受恩惠而活的當下，便是在忘恩負義了。傲慢的我們常常會忘記自己是託福而活著的，給自己這樣一個機會，多念祝福詞，多提醒自己。念多了便成為一種習慣，習慣成自然，這樣的力量是很大的。時時頂戴恩惠，這樣的人很難傲慢起來，且心會變得無限寬廣。

面對飯菜時，我們也許常常會說，這個菜我愛吃，這個我不愛吃。愛吃與不愛吃，這其實是站在個人的立場上，以一種傲慢的心態來面對飯菜。當你想到每一餐飯都是維持你生命之必需，每一餐飯都是救命的良藥，懷有這樣的心，你會知道飯是很珍貴的。並且吃飯的時候要很認真地吃，細細品味，這也是一種尊重。懷著一種感恩的心態來吃飯，飯會很香的。

回到“恩”“惠”這兩個字。“恩”，形聲字，也是會意字，從因，從心。因，即原因，沒有事情是沒有原因的。我們當下的生命能來到人間，直接的因便是父母。恩，是我們的心在追溯當下生命的某個原因。我們蒙受著無限的恩惠，最直接，最先的也是父母的恩。在世間如果還有一種感情是完全無我，忘我，利他的，那一定是父親母親的愛。感受到父母的恩情，我們自然而然會想要回報，這是最簡單自然的人性。追溯自己的生命本源，最先看到的是父母，對父母恩的報答行為便稱為“孝”。我們最先頂戴的是父母的恩，最先表現的自然也是孝。孝是一種人性的自然，是最初德行的表現，是內在于人心的良知、良能。

文學作品和影視劇中常有女子問男子，他的母親和自己同時落于水中，他會先救誰？問這樣的問題顯得多么可笑和愚蠢，如果連蒙受了這麼大恩惠的母親他都能捨弃，他怎麼可能還會愛她呢？母親是從十月懷胎，到孩子蹣跚學步，以至於成長都始終陪伴他左右，細心照顧他的人，而她只是人世間偶然相遇的女性，有什麽理由要他捨弃母親而選擇她呢？這樣的問題原不應成為問題。

有一個故事，說的是一個女孩想要證明男孩有多愛她，騙他說自己病了，需要他母親的心作為藥引才能治愈。男孩痛苦猶豫，最終還是剖開母親的胸膛取出心來，他在奔赴愛情的途中摔倒了，這時他聽到母親的心在對他說：“孩子，你摔疼了嗎？”這就是母親的心，是我們無法想像到的無我和柔韌。無論你剖開她的心臟，怎樣蹂躪她的恩情，她還是始終如一地愛你。這是現實的人性能夠發揮到的極致，無我，利他。所以永遠不要把父母的恩情和現實的、世俗的情感相提並論。

再說“惠”，這是站在接受者的角度來說的。在《說文解字》里，“惠”與“愛”是同義的，愛者，惠也。愛的古字的構件是“無、心、夊”，劉老師認為無就是表示無窮無盡的恩惠，夊是行走的意思。當你用心領受到無窮無盡的恩惠，自然而然地從生命中，語言中，行動中流露出來的便是愛。真正的愛是用心，絲毫不做作。現在愛字的偏旁變為了“爫”，現在人的愛也多數不是用心，而是出手去佔有，去掠奪，這種物質化的愛才會生恨。愛的本義是恩惠，回到心的本位，心的自覺。

縮小到男女之愛，也是如此，因為那個人的存在使我感受到生命是美好的，對我而言這便是恩惠，這才是用心的愛，才是純粹的愛。不管最終是否能相守，我的生命因為與那個人相遇而得到提升，這是我的幸運。渴望愛，其實是渴望恩惠。恩是內心深度的自覺，深度的幸福。這種幸福是沉默的，不具備表演性。可是在當下這樣一個反常的時代，大多數人都熱衷於表演，隨波逐流。這其實與愛無干，只是炫耀。而真正珍貴的東西，你只會小心翼翼地守護著。就如同真正懂得感恩的人，他也是低頭的，很謙卑地移居下位，卻恰恰被提高到人格的最高點。這便是道的微妙轉變。

參考：説“愛”

學習經典，就應該落實到生命的實踐當中。從日常生活的現實做起，盡自己的本分，努力去做。“學而時習之，不亦悅乎”，學到的東西要落實到實踐當中，這樣才會有進步有收穫有喜悅。日常的行為，從吃飯的實踐開始，餐前餐後默禱，珍惜糧食。心態的培養，從孝道開始，常與家人分享交流自己的想法和體會。

聽了劉老師的教導，感動，自慚，自愧。這兩天特別慎重地對待看似普普通通的吃飯這件事，不僅僅只是餐前餐後的默禱，幾乎整個吃飯的過程中我都在想著這兩句祝福辭。很認真地吃飯，很用心地感受飯菜的味道，看著吃得很乾淨的碗，沒有粘著任何的飯粒，很開心，也很安心。從今以後，都要向劉老師學習，珍惜每一粒飯，以感恩的心態來吃每一餐飯。我們都只是塵世間渺小的沙粒，當以匍匐大地的姿態，謙卑地行走。感謝父母，感謝師長，感謝那些認識的不認識的人，感謝天地萬物，託著你們的福，才讓卑微的我至今仍能平安健康地生活著。我當盡自己的努力，回報此無量恩惠。

附：以上僅是個人的聽課筆記與一些感想反思，與劉老師的表達有些許出入。寫此文是希望諸位和我一起頂戴經典，并落實到生命實踐當中。不妨就從吃飯的實踐做起，念禱文，惜糧食。劉老師擬的祝福詞簡短而意深，可以此為參考。除了吃飯，讀書，聽課也是一樣的。今日看到一本好書，聽了一節精彩的講課，這也是受到無量恩惠啊。恩海無量，當時時提醒自己。晚安，梔子合掌。

釋蒙光按：

偶然間看到一位同學的聽課筆記，文字表述得比我課上臨時想到隨性發揮的要來得准確細膩，自己的體會心得也很切己感人。能有這樣的聽衆，很感恩。

得到這位同學的允許，將文章轉貼到我的空間上。歷年的講課和講座，隨講隨散，無從捃拾，偶爾雪泥鴻爪之迹，承同學的美意得以存留，志之以俟後日自驗所學也。

2011-11-27

二

餐前默誦：

蒙無量恩惠，慚愧頂戴之。

餐後默誦：

身心得滿足，當勤報恩行。

這是以前在課上向一般同學建議的感恩詞，希望在力所能及的範圍內，多少種下些美好的習性種子，喚起感恩的自覺。所以說：這兩句感恩辭，無論是信仰什麽宗教，餐前餐後都可以默念。給自己這樣一個機會，多存感恩之念，多提醒自己。念久了便成為一種習慣，習慣成自然，這樣的力量很大。在前面的介紹中，也較詳細地説明了在心中思惟觀念的內容。

看過日劇都知道，日本人在拿起筷子吃飯前，不論長幼，他們都會先合掌説一句“ いただきます”（ i ta da ki ma su）——“感恩御賜”(非“我開動了”)。這在日本已經形成傳統。日本文化的某些方面，正是中華文化精髓的傳承。願我們都能找回這份遺失的美好。

根據個人經驗，感恩詞越短，念得越順溜，最後往往就在脣間一滑而過，很難進到心裏。而餐前餐後的感恩，就是爲了讓心靈時時被提醒警覺，如果口不應心，就沒有達到目標。

所以我們後來辦學堂時，爲小朋友專門擬的感恩詞是：

學堂餐前感恩辭

感恩天地生育滋養，
感恩父母賜予生命，
感恩師長教化引導，
感恩國家和平昌盛，
感恩同學幫助扶持，
老師（家中則是爺爺/奶奶/爸爸/媽媽/…）辛苦了，老師請先用。

餐後感恩辭

蒙無量恩惠，
此食真美味。
身心得飽足，
精進永不退。
我吃飽了，大家請慢用。
(如果大家都已吃完，就説“我吃飽了，謝謝大家”)

我們在老師指導下，譯述的真宗感恩詞是：

餐前感恩：

像我這樣地獄行的愚者
慈親故　方有救
本願力故　方有救
感恩　謝謝

托佛衆生福
得享一餐食
慶喜御恩深
頂戴受此食

餐後感恩：

蒙如來恩惠
此食真美味
托佛衆生福
我已得飽足

我曾經問老師:“什麼是因緣法？”

老師回答:“因緣法就是託福。”

的確，這是個因緣法的世界，我們每個人生命的背後，都是萬千因緣的和合，缺少了任何一個，都無法成為現在的我。如果沒有父母的結合，就沒有我的存在；沒有健全的交通系統，我們連出行都受到約束；沒有陽光、空氣、水，我們甚至無法生存……所以，“因緣法即是託福”，這是溫暖的真理。

對於萬事萬物的恩賜，我們都已經習焉不察，所以一遇到什麼不如意，就覺得自己被全世界拋棄。通過每日三餐地持續念誦感恩辭，希望能喚起孩子對世界的真實感受，更新對生命的認知。願孩子們明白，自身頂戴着被賜予的生命，有什麼理由去浪費呢？